Jaromír Jílek se vzpíráním začal v roce 1976 v tehdejším oddíle Start Vd Plzeň. Jeho závodní kariéra je spojena se 6. místem na MČSR žáků 1977 120kg a 4. místem na MČSR juniorů 1982. Titulů a medailí se dočkal až v kategorii masters (veteráni) s pěti násobnou účastí na ME této kategorie.
V oddíle vzpírání pracoval od svých sedmnácti let, od devatenácti letech začal pomáhat trenéru Zachardovi s tréninkem dorostu a žáků. Později vykonával funkci předsedy oddílu a místopředsedy jednoty.
Trenérem mládeže se stává v roce 2001 kdy převzal mládež po trenéru Noskovi, který skončil ze zdravotních důvodů. Se svými svěřenci postupně získává mnoho medailí a titulů na juniorských MČR (Smolák, Věžník, Věžníková – bronzová medailistka z ME U23 2011, Adamovská, Ježková, Štemberk, Filipec, Starcková- bronzová na Mistrovství Evropské unie do 23 roků, Kuba ml., Háva, Novotný, Friedrich. V letošním roce slaví kulaté životní jubileum – bude mu 60 let.